«Центр Счастливого Человека» приглашает всех на мастер-класс «Йога для зрения».
Мы можем долго читать, работать за компьютером, сосредотачиваться на мелочах — и почти не замечаем, как видим. Куда направлены наши глаза? Как долго мы держим их на одном объекте? Умеем ли делать паузы вовремя?
На мастер-классе «Йога для зрения» вы обратите внимание не на то, что видите, а на то, как вы это делаете. Обсудите ежедневные зрительные нагрузки и познакомитесь с техниками расслабления глаз.
Что вас ждёт:
- ежедневные зрительные нагрузки и работа за экранами;
- глазные упражнения;
- внимание к зрительному перенапряжению;
- полезные привычки для повседневной жизни.
Вы будете исследовать ощущения при выполнении упражнений и искать возможности для небольших пауз в вашем распорядке. Освоенные методы можно применять дома или после работы.
Приходите, если хотите уделять больше внимания своим зрительным привычкам.
Ведущий — Рахашан Ра (Москва), мастер йоги и цигун. Начал практиковать в 1990 году, преподаёт с 1993 года; занимается телесными и дыхательными практиками и развитием внимания.
Запись и подробности: 8 914 895-08-96 (доступно в любом мессенджере).