«Центр Счастливого Человека» приглашает всех желающих на двухдневный обучающий семинар «Основы медитации».
Дата и время:
- часть 1 — 20 ноября, пятница, 18:30–21:00;
- часть 2 — 21 ноября, суббота, 13:30–15:45.
Общая продолжительность: пять часов. Стоимость участия: 4000 рублей.
Стоит сесть в тишине, и становится заметно, сколько всего происходит в уме. Воспоминания, планы, случайные мысли сменяют друг друга. Как обращаться с этим потоком? Что значит работать с сознанием и по каким признакам понимать, чем мы сейчас занимаемся?
«Основы медитации» — мастер-класс из двух частей, где теория будет связана с непосредственным опытом. Вы разберёте различия между медитацией, созерцанием, концентрацией и визуализацией, а затем обратитесь к целям практики и построению ведомых настроек.
В программе:
- Часть 1 — 20 ноября: медитация, созерцание, концентрация и визуализация; подготовка к практике, удобные позы и основные типы медитаций.
- Часть 2 - 21 ноября: зачем и как работать с сознанием; правила составления ведомых настроек и медитаций.
Будете наблюдать за вниманием и отвлечениями, задавать вопросы и соотносить объяснения с собственным опытом. Этот семинар — для тех, кто хочет яснее понимать свою практику и осмысленно подходить к самостоятельным занятиям.
Ведущий — Рахашан Ра (Москва), мастер йоги и цигун, ученик Школы йоги «Крылья Совершенства». Преподаёт с 1993 года. Работа с сознанием и философия йоги входят в основные направления его практики и преподавания.
Запись и подробности: 8 914 895-08-96 (в любом мессенджере).